Starten Sie Ihr kostenloses Rückentraining noch heute. Unsere Übungen gegen Rückenschmerzen helfen Ihnen, Ihre Haltung zu verbessern, die Rückenmuskulatur zu stärken und regelmäßig für eine gesunde Wirbelsäule zu trainieren.

Mit 24 Übungen für Ihr Rückentraining zuhause, unterwegs oder im Büro können Sie Ihr Workout für eine stärkere Rückenmuskulatur und eine aufrechte Haltung unabhängig und jederzeit machen.

Rückenschmerzen kennen wir fast alle – gerade in Zeiten von Homeoffice verbringen wir zuviel Zeit im Sitzen. Unser Rückenmuskulatur ist für diesen sitzenden Lebensstil nicht gemacht. Aber mit regelmäßigem Rückentraining können Sie aktiv mit Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen arbeiten! Die kostenlose Rückenschule von ratiopharm bietet effektive Übungen für eine gesunde Rückenmuskulatur. In verständlichen Trainingsvideos von einem Physiotherapeuten bekommen Sie verständliche Anleitungen für die Übungen, die sie einfach umsetzen können – legen Sie mit dem Rückentraining einfach los!

In einem individuellen Trainingsplan können Sie die effektivsten Rücken-Übungen nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Vorlieben zusammenstellen.
Egal wo Sie Ihren Rückentraining machen: Mit der ratiopharm Rückenschule sind die Übungen für eine gesunde Wirbelsäule immer dabei. Zusätzlich enthält die App hilfreiche weiterführende Informationen zur Entstehung und Therapie von Rückenschmerzen.

Auf einen Blick:
- 24 professionell von einem Physiotherapeuten angeleitete Rücken-Übungen mit Videos - Trainingspläne für Zuhause, Unterwegs und fürs Büro
- eigene Trainingspläne können einfach zusammengestellt werden
- Hintergrundwissen zum Thema gesunde Wirbelsäule, Schmerzarten und Rückenschmerzen
- Informationen zur Schmerztherapie und weiteren Therapieformen
- Unterstützt die Anzeige im Dark Mode

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!